Verhaltenstherapie ist heute eine der wichtigsten psychotherapeutischen Methoden. Sie beschäftigt sich mit unseren alltäglichen Verhaltensweisen, Gewohnheiten, Denk- und Glaubenssystemen ("Einstellungen", Sichtweisen), vor allem mit jenen, die uns in der Vergangenheit hilfreich, manchmal sogar (über-)lebensnotwendig waren - und unter veränderten Bedingungen störend, ja sogar beeinträchtigend wirken können. In der Therapie kann der Patient die Zusammenhänge zwischen Lebenslauf, Symptomen und Verhaltensweisen kennen lernen, über kurz- und langfristige Folgen reflektieren und passendere ("funktionale") Verhaltensweisen und Einstellungen zu finden. Ziele sind auch zu lernen, sich anstehenden Herausforderungen zu stellen und diese zu bewältigen, sowie achtsam und selbstliebend mit sich umzugehen, die Verantwortung für Veränderung in die Hand zu nehmen statt (statt von Umständen oder anderen "geändert" zu werden).

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren ("Richtlinienverfahren"), dessen Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.